ШУТОЧНЫЕ СТИХИ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Наше здоровье

Мы все болеем – вам скажу без лишних слов я:
Не избежит болезни КАЖДЫЙ, к сожаленью.
Нет ничего ДОРОЖЕ в жизни, чем ЗДОРОВЬЕ!
Ну, разве только... ПЛАТА ЗА ЛЕЧЕНЬЕ...

(Фрида Полак )

Советы врачей

Рассказ мой вроде ни о чем
И в то же время обо всем.

Один известный кое-кто
Нам всем глаза открыл на то,
Что то, что мы считали тем,
Оно меж тем не то совсем.
И нам пора расстаться с ним
И заменить его другим.
И сразу же во всех местах —
В домах, столовых, детсадах —
Все стали новое внедрять,
А старое искоренять.

А то это или не то —
Вокруг не понимал никто.
Прошло полгода или год —
Внедренье толку не дает.
А тут известный кое-кто
Вдруг почему-то стал никто.
А дело оказалось в том,
Что он ошибся кое в чем,
И кое в ком, и кое-где.
Короче говоря, везде.

И был другой рецепт назначен:
Все делать так же, но иначе.

И сразу же во всех местах —
В домах, столовых, детсадах —
Все стали новое внедрять,
А старое искоренять.
А то ли это иль не то —
Вообще не понимал никто.
И стало хуже кой-кому
От этого внедрения.
Уж больно верим мы тому,
Кто создает учения.

Наука движется вперед,
Лет через сто она поймет,
Что нужно есть, что нужно пить,
Что нужно жарить, что варить
И что настаивать на чем,
Но мы уж будем ни при чем.

(Э. Успенский)

Утренняя зарядка

Пора собой заняться… – Нелегко!..
Пораньше встала… на пол – одеяло.
Легла. Расслабилась. Вздохнула глубоко…
Заснула… На работу опоздала…

(Фрида Полак )

Зарядка

Вы зарядкой занимаетесь?
Как и я, наверно, маетесь,
И чуть свет не поднимаетесь,
Чтоб побегать по двору?

Так давайте встанем завтра,
Или, может, послезавтра,
Или послепослезатра
Выйдем вместе поутру,

Друг за дружкою построимся,
Посчитаемся, настроимся
И сначала шагом тронемся,
Ну, а после побежим…

А сегодня – полежим!
(О. Бундур ■)

Наконец-то!

Совсем забыл о болях я в суставах,
И что такое грипп или понос;
Забыл таблетки, все настойки, травы –
Во мне остался только он… – СКЛЕРОЗ…

(Фрида Полак)

Скандинавская ходьба и бег вприпрыжку

День весенний, ясный.
Солнца жёлтый круг.
Мячик сине-красный –
мой прыгучий друг.
Ходят по тропинкам
взрослые гурьбой, –
Увлеклись повально
С палками ходьбой.
По аллеям парков,
в рощах, средь дубрав…
Говорят, придумал
фитнесс скандинав.
Этот Nordic Walking
Мне не по плечу!
Я ношусь без палок –
русской быть хочу!

(Рина Р-Ич)
(Впервые практиковать ходьбу с палками еще в 30-е годы прошлого века начали финские лыжники во время летних тренировок.  Скандинавская ходьба, или нордическая, северная, норвежская, финская – вид фитнесса.)

Подражание Маяковскому

Баба,
       не будь дурой –
занимайся
              производственной
                                       физкультурой!

Легкий шаг,
          фигура венерина –
идет красотка,
                           радуя глаз:
бодра,
             свежа,
                          в себе уверена,
дома – хозяйка,
                               на работе – ас!

Достигнуть этого
                           просто очень:
пошире
                      оконные створки открыв,
упражняйся
                  каждый день рабочий
в свой
                    производственный
                                                    перерыв.

Юной быть хочешь –
                    отбрось сомнения:
гимнастика –
                    вот средство
                                             против
                                                         старения!
* * *

В выходные дни
                   отдохнуть охота.
Попусту
                     глаза в телевизор не пяль!
Спортом займись
                    до седьмого пота,
чтоб мускулы стали
                                крепки, как сталь!

Или за город
                      махни подальше,
рюкзак тяжелый
                                а плечи взвалив.
Собрался сам –
                      позови товарища,
а лучше –
               целый
                            спаянный
                                             коллектив.

Бодрым шагом
                     дорогу меряй,
а можно на лыжах,
                              или вплавь.
Устал –
               скидай
                             рюкзак
                                         под деревом,
костер разжигай
                               и палатку ставь.

В здоровом теле –
                           здоровый дух:
тащил за одного –
                                   рубай за двух!

Отдохнув,
             в понедельник
                                  на работу
                                                   пришел –
и жизнь
                хороша,
и жить
                     хорошо!

* * *

Всем,
             от пионера
                             до пенсионера,
приятно пройтись
                               по дорожкам сквера.

В сквере – сор
                   портит пейзаж,
оскорбляет взор
                             и наш,
                                           и ваш.

Лень стряхни,
                       кабинетный работник!
Метлу возьми,
                                  шагай на субботник!

Дружно взялись –
                          кипит работа.
Усердно трудись
                         до седьмого пота!

Ухоженный сквер –
                              для глаз отрада:
наш инженер –
                             работник, что надо!

(И. Кривицкая-Дружинина)

Целлюлитное

Поздняя осень, грачи улетели...
Н. Некрасов

Поздняя юность. Мужья улетели.
Счет обнажился. Коты облысели.
Глазки закатишь – летит самолет,
Глазки опустишь – огромный живот.

Не помогают укладка-прическа,
Черные брюки и платья в полоску,
Лифт не паркуется на этаже,
Точка теперь именуется Ж.

Кажется, шепчут колени друг дружке:
– Стрёмно носить эту жирную тушку!
Больно стоять нам и больно сидеть,
Нет бы хозяйке чуток похудеть!

Хватит ей трескать лапшу и картошку,
Карпа в сметане и свинскую ножку,
Блинчики с мясом, куриный бульон,
Тортик классический Наполеон!

Ну же, родная, встряхнись и опомнись
В зеркало глянь на кошмарную помесь
Чма с бегемотом… Отдай колбасу!
Сядь на диету! Артрит на носу!

... Любит хозяйка лапшу и картошку,
Карпа в сметане и свинскую ножку,
Блинчики с мясом, куриный бульон,
Тортик классический Наполеон.

Даже под дулом, хе-хе, автомата,
В вихре тайфуна и русского мата,
Не отжалеет врагу колбасу...
Мало ли что у нее на носу!

(И. Ямайкина)

Мысли о диете

Вспоминаю о диете
В ванной я и в туалете,
Возле зеркала, в бассейне,
В супермаркете, на сцене,

У врачихи на приёме,
В лифте и в дверном проёме,
И в спортзале, и на йоге,
В ресторане и в дороге,

На свидании, в постели,
На концерте Гварцители.
И, себя терзая всюду...
Ела, ем – и кушать буду...
(Н. Орлик)

О здоровом образе жизни

Бабка с дедом умирают
в 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!

Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз…
Выпил дед рюмашку водки…
И как даст старухе в глаз.

– Ах, ты, изверг бородатый!
– Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
жили б так уже давно.

(Н. Болтачева )

ВЕРНУТЬСЯ НА СОДЕРЖАНИЕ